练 [ liàn ] 1. 白绢。 如 素练。江平如练。 2. 把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软洁白。 如 练漂（“漂”，漂白）。 3. 反复学习，多次操作。 如 练习。练笔。练操。训练。练功。 4. 经验多，精熟。 如 老练。熟练。干（gàn ）练。练达（阅历多而通达人情世故）。 5. 姓。

囊 [ náng ] 1. 口袋。 如 药囊。探囊取物。囊空如洗。囊括。 2. 〔～生〕藏语，中国西藏农奴主家的奴隶。亦称“朗生”。 3. 像口袋的东西。 如 胆囊。胶囊。囊肿。 囊 [ nāng ] 1. 〔～膪〕猪的乳部肥而松软的肉。 2. 〔～揣〕ａ．虚弱，懦弱；ｂ．同“囊膪”。