锻炼肩臂肌肉的一项运动直体面向下俯卧两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂身体下沉升起连续活动。
英push-up;
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯 [ fǔ ] 1. 向下，低头，与“仰”相对。 如 俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。 2. 潜伏，卧伏。 如 季秋之月“蛰虫咸俯在内”。 3. 旧时公文及书信对上级或尊长的敬辞。 如 俯允。俯念。俯恤（请求对方体恤）。俯察。俯顺。
卧 [ wò ] 1. 睡倒，躺或趴。 如 卧倒。卧铺。卧室。卧底（埋伏下来做内应，如“卧卧传中”）。卧槽。卧龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。卧薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙卧虎（喻潜藏着人才）。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。 如 卧个鸡子儿。
撑 [ chēng ] 1. 支着，支持。 如 撑竿跳。支撑。撑持（勉强支持）。撑腰（喻给予有力支持）。撑拒。撑门面。 2. 用篙使船前进。 如 撑船。 3. 使张开。 如 撑伞。撑口袋。 4. 使保持张开状态的器物。 如 撑子。撑圈（quān ）。 5. 饱胀到容不下的程度。 如 吃撑着了。口袋撑破了。
1、房价没有跳水，而是在做俯卧撑。
2、我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。
3、除了早晨的十公里翻山越岭长跑之外,下蹲和俯卧撑都要做到500个,然后开始做早餐。
4、双手虽然没劲了,可是双腿还有劲,蹲下起立要比俯卧撑好些,双腿并拢,两脚靠在一起。
5、反正是其中一组爷们从五开始一级级的打到了K,那四个做单臂俯卧撑的爷们这才身子下面见了点子汗水。
6、在上期节目中,全新登场的另一组明星选手可谓花招百出,其中,刘雨欣巧胜大师级教练丁俊晖,令其被罚做俯卧撑,精彩程度令观众直呼过瘾。
7、研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性*方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。
8、因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性*时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。
9、昨天,一条"南师大泰州学院教官体罚学生,男上女下做俯卧撑"的消息在网上热传。
10、教导队五百多人,把篮球场围得是严严实实,我们被中队长叫道赛区内!俯卧撑预备!中队长提高了嗓门再次强调。
答：俯卧撑的拼音是：fǔ wò chēng
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答：俯卧撑的意思是：锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
