1、我打四十岁以后，就寝和起床时间就一直很有规律——这是一件很重要的事。我还立了一条规则：在没有人陪伴时上床；我还立下了一条规则：在不得不起床时起床。这样就形成了一条不可动摇的没有规律的规律。这条规律使我延年益寿，却会伤害他人。马克·吐温

2、学生应严格遵守作息制度，自觉按时熄灯就寝。

3、猛烈的白天黑夜的转换会对宇航员的生物钟造成紊乱，因此任务规定了开关遮阳板和就寝时间。

4、专家说做出额外的努力确保孩子得到足够的睡眠，比如说相对严格的就寝时间，可以有助于减轻孩子症状。

5、建立规律的就寝时间最简单的方法是启用一个可预见的就寝时间，这个是你和宝宝每晚都可依靠的就寝时间。

6、几名违反就寝纪律的学生,被值班教师罚出去在众目睽睽之下“裸奔”。

7、一对夫妇疑因管教子女问题,发生激烈争执;妻子不满丈夫与儿女玩耍乐极忘形,直至深夜仍未就寝,涉嫌以螺丝批(螺丝刀)刺伤丈夫被捕。

8、客岁六月,英国广播公司BBc采访了许多曾经在巴格拉姆空军基地被拘留的人,他们声称遭到殴打,不准就寝以及其他荼毒。

9、钟磬九响,余音袅袅,空谷不绝,那是众弟子熄灯就寝的信号。

10、爱静坐,至宵分方就寝,胸次豁朗。