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有事连工具 > 汉语词典 > 仰卧起坐
yăng wò qǐ zuò

仰 卧 起 坐

拼音
yăng wò qǐ zuò
注音
ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ
繁体
仰臥起坐

仰卧起坐的意思

词语解释

仰卧起坐yăng wò qǐ zuò

  1. 锻炼身体的一种练习:仰卧两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。

    英do sit-ups;

网络解释

仰卧起坐

仰卧起坐(sit-up),一种锻炼身体的方式。仰卧两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩两臂向前摆动迅速成坐姿,上体继续前屈两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次此后慢慢增加直至达到50次左右。

30岁以下的女性很多是出于防止妇科病的目的练习的这时频率最好控制在每分钟60~70个随年龄的增加而递减50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的这样要保证一分钟做60次左右。

仰卧起坐的字义分解

  • 仰

    仰 [ yǎng ] 1. 脸向上,与“俯”相对。 如 仰首。仰望。 2. 敬慕。 如 久仰。敬仰。 3. 依赖。 如 仰承。仰赖。仰仗。仰人鼻息。 4. 旧时公文用语。上行文中用在“请、祈、恳”等字之前,表示恭敬;下行文中表示命令。 如 仰即尊照。 5. 服下,指服毒。 如 仰药(服毒药自杀)。仰毒。 6. 姓。 仰 [ áng ] 1. 古同“昂”,情绪高。

  • 卧

    卧 [ wò ] 1. 睡倒,躺或趴。 如 卧倒。卧铺。卧室。卧底(埋伏下来做内应,如“卧卧传中”)。卧槽。卧龙(喻隐居或尚未露头角的杰出人才)。卧薪尝胆(形容刻苦自励,志图恢复)。藏龙卧虎(喻潜藏着人才)。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。 如 卧个鸡子儿。

  • 起

    起 [ qǐ ] 1. 由躺而坐或由坐而立等。 如 起床。起立。起居。起夜。 2. 离开原来的位置。 如 起身。起运。起跑。 3. 开始。 如 起始。起码(最低限度,最低的)。起步。起初。起讫。起源。 4. 拔出,取出。 如 起锚。起获。 5. 领取(凭证)。 如 起护照。 6. 由下向上,由小往大里涨。 如 起伏。起劲。起色。 7. 发生,产生,发动,提出。 如 起风。起腻。起敬。起疑。起义。起诉。 8. 长出。 如 起痱子。 9. 拟定。 如 起草。 10. 建造,建立。 如 起房子。白手起家。 11. 群,组,批。 如 一起(一块儿)。 12. 量词,指件,宗。 如 一起案件。 13. 自,从。 如 起小儿就淘气。 14. 用在动词后,表示动作的趋向。 如 想起。掀起。兴(xīng )起。 15. 用在动词后,与“来”连用,表示动作开始。 如 唱起来。 16. 用在动词后,常与“不”或“得”连用,表示胜任;亦表示达到某一种标准。 如 看不起。经得起检验。

  • 坐

    坐 [ zuò ] 1. 古人双膝跪地,把臀部靠在脚后跟上,这是其本义,后泛指以臀部着物而止息。 如 席地而坐。坐待。坐垫。坐骨。坐化(佛教指和尚盘膝坐着死去)。坐禅。坐功。坐骑。 2. 乘,搭。 如 坐车。坐船。 3. 坚守,引申为常驻,不动。 如 “楚人坐其北门,而覆诸山下”。坐庄。 4. 建筑物的位置或背对着某一方向。 如 坐落。坐北朝南。 5. 把锅、壶等放在火上。 如 坐锅。 6. 物体向后施压力。 如 房顶往后坐。 7. 介词,因,由于,为着。 如 “停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”。 8. 副词(①空,徒然,如“胡为~自苦,吞悲仍抚膺”;②无故,自然而然,如“如若此,则盐必~长十倍”;③遂,即将,如“寒英~销落,何用慰远客”;④深,如“感此伤妾心,~愁红颜老”;⑤正,恰好,如“西村渡口人烟晚,~见渔舟两两归”)。 9. 定罪。 如 连坐。反坐。坐赃(犯贪赃罪)。 10. 瓜果等植物结实。 如 坐瓜。坐果。 11. 同“座”。

仰卧起坐造句

1、健身房里,人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐,快乐的挥洒着汗水。

2、我每天得做两百次仰卧起坐来消除我的肚腩.

3、你不能通过仰卧起坐减去腹部的赘肉.

4、能连续做800个仰卧起坐、220个俯卧撑,出拳打击力量达到350公斤,能不间断奔跑60公里,是一位铁骨铮铮的硬汉子。

5、有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。

6、搞什么,仰卧起坐嘛,自己跟着二叔进了这么些墓钻了这么些膛子还是第一次看见死尸还能做仰卧起坐的。

7、这条路免费提供各类体育器材,有肋木、双位仰卧起坐器、室外漫步器、天梯等。

8、摆摆肩臂弯弯腰膝,转转颈椎打打太极,引体向上练练臂力,仰卧起坐减减肚皮,以步代车沾沾地气,忙碌之余犒劳身体,学会放松身心,纵横职场无敌!

9、它以aT89c51单片机作为整机的运行控制部件,达到对仰卧起坐全过程的自动化处理。

10、其中一位姓谢的老伯是双杠拉腿的常客,而一旁的单杠、爬杠、吊杠、仰卧起坐类器械,也全由白发苍苍者“把持”,令旁人无可奈何。

仰卧起坐的相关词语

  • hé zuò

    阖坐
  • huài zuò

    坏坐
  • găo zuò

    槁坐
  • fū zuò

    趺坐
  • guì zuò

    跪坐
  • dìng zuò

    饤坐
  • diē zuò

    跌坐
  • lián zuò

    连坐
  • dào zuò

    到坐
  • dàn zuò

    澹坐
  • dăi zuò

    逮坐
  • zhù zuò

    住坐
  • zhuī zuò

    椎坐
  • kū zuò

    枯坐
  • zhū zuò

    株坐
  • chè zuò

    彻坐
  • xiá zuò

    狭坐
  • cèng zuò

    蹭坐
  • chéng zuò

    乘坐
  • jìng zuò

    静坐
  • bì zuò

    陛坐
  • xùn zuò

    逊坐
  • bāo zuò

    剥坐
  • bǐng zuò

    柄坐
  • què zuò

    却坐
  • yăng gǒng

    仰拱
  • yăng sī

    仰思
  • yăng shí

    仰食
  • yăng shǔ

    仰属
  • yăng dú

    仰毒
  • yăng fú

    仰服
  • yăng zhǐ

    仰止
  • yăng wò

    仰卧
  • yăng liú

    仰流
  • yăng chǐ

    仰齿
  • yăng xiàn

    仰羡

【仰卧起坐】的常见问题

  1. 仰卧起坐的拼音是什么?仰卧起坐怎么读?

    答:仰卧起坐的拼音是:yăng wò qǐ zuò
    点击 图标播放仰卧起坐的发音。

  2. 仰卧起坐是什么意思?

    答:仰卧起坐的意思是:锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。

仰卧起坐
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