1、每次服用大约60毫克，每天最多4次，或遵医嘱。

2、全脂乳制品：乳制品还有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝16盎司（约453克）的全脂牛奶，另有59.5克饱和脂肪与315毫克胆固醇，还是换成低脂产品吧。

3、【五种水喝掉脸上斑点】新鲜欲滴的蔬果汁，喝掉脸上小斑点！1、西红柿汁：维生素c的仓库。2、柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。3、黄瓜汁。4、黑木耳红枣汤：可润肤，防止皮肤老化。5、胡萝卜汁。

4、平时抵抗力弱,经常感冒的人,每日应服用1000毫克的维生素c,作用是预防感冒和缩短感冒病程。

5、每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,同时肝是解毒器官,会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物,故猪肝不宜吃。

6、市绿化和市容管理局有关负责人介绍,每支荧光灯平均含汞量2-3毫克,上海每年从老百姓那里报废的含汞灯管估计达1700万支。

7、此前,这种在我国已经上市近17年的药物被广泛应用于治疗过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、慢性寻麻疹和其他过敏性疾病,剂型通常为10毫克一片。

8、8、京万红烫伤膏取该药适量涂于患处,每天1次;同时口服西米替丁200毫克,每天3次。

9、研究表明,1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9毫克超氧化岐化酶,大大高于其他同类物质。

10、在旅途中如发生晕机(船和车)情况,应让病人躺下休息闭目养神,同时服用乘晕宁1-2片(每片50毫克),每4-6小时服1次,该药有防晕、镇吐作用。