1、痒那样地激发着节奏性的、声音的、呼气和无意识的动作，远非仅止于笑。

2、如果你重新训练这种呼吸形式，在你呼气后，你可以轻松的闭住呼吸30秒或更多。你鼻塞的问题就会消失。

3、年末压力大，头痛有妙招：①耸肩法：吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒；②呼吸法：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复10次；③冷热刺激法：将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位；④按摩法：食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴；⑤步行法：轻松的步行能摆脱压力。

4、呼气，向后走或者跳到四点支撑棍式。

5、呼气，弯曲膝盖，走或者跳到平板式。呼气到四点支撑式。你可以先让膝盖落下，或者直接让整个身体向下。

6、研究人员报道，基础水平时，对速尿有反应者与无反应者相比，严重的呼气流量受限和过度充气显著下降。

7、深吸气，然后在慢慢躺回地板的同时深呼气。

8、两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。

9、容若很快赶来了,当看到床上紧蹙着眉头不停地呼气吸气的舒兰若时,他的心纠结了。

10、屏气敛息,眼望鼻鼻望心,慢慢吸气,慢慢呼气,什么都不要想,什么都不要想,任由心思自由飘逸,使自己缓缓飞升到九天云外。