1、一些进食抗氧维他命及锌,和每天食用含大量胡萝卜素的黄色及绿色蔬菜,有五成机会令病情变重。
2、番茄中大量含有一种类胡萝卜素即番茄红素,其所发挥的作用不可小觑.
3、其增高的原因是肝使胡萝卜素转化成维生素人的能力不足,导致过剩的胡萝卜素从皮肤中排出。
4、电脑族注意啦:平时应多吃蔬果,吃时再配一点酸奶,这样不仅缓解眼疲劳,还能提供少量的油脂,以充分吸收蔬果中的胡萝卜素。
5、水果中以鲜枣、草莓、弥猴桃中维生素c含量较高,芒果、柑橘、杏等含胡萝卜素较多。
6、它还生产了其他含维生素,类胡萝卜素和微量元素的产品来加强主要食品.
7、除了辣椒素,卡宴辣椒是高抗氧化胡萝卜素和黄酮类化合物,并含有大约两倍于柑橘的维生素c。
8、在植物叶片的叶绿体中的俘光色素主要有叶绿素和类胡萝卜素。
9、从营养上来说,大部分野菜的维生素含量都比一般蔬菜高,如歪头菜、羊乳菜、打碗花等数十种野菜的胡萝卜素含量,要远远高于我们常吃的胡萝卜和菠菜。
10、维生素a主要来源于胡萝卜素,富含胡萝卜素的蔬菜主要是具有绿、黄橙等色泽的蔬菜,尤其是深色蔬菜,如韭菜、苋菜、胡萝卜、苘蒿、蕹菜、菠菜、莴笋叶等。
