1、立秋养生要诀:少食辛辣多食酸,滋阴润肺防秋燥;蔬菜选新鲜多汁,水果选养阴生津;多吃豆类多饮水,盲目进补要防止。祝您心情愉悦,身体健康!
2、这道膳食具有补肾益精、滋阴壮阳的功效,对于腰膝酸痛、虚痨咳喘、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症都有很好的治疗效果。
3、同时从明日的气温来说最好以风栗和淮杞煲羊肉,它鲜美醇香可口,有养阳暖胃、滋阴补肾、温中暖下之功,为南方小寒时的应节汤饮,且男女老少皆宜。
4、深秋来临天渐寒,腿脚保暖添衣衫,银耳百合入粥妙,滋阴养肺蜂蜜调,草木凋零秋愁扰,郊游登山聚欢笑,真挚情谊心头绕,牵挂祝福忘不了。愿快乐安康!
5、蔬菜食用上,可多食萝卜、冬瓜、藕、番茄、银耳百合、沙参等滋阴润燥、益胃生津作用的食品,以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。
6、具有滋阴润燥、益气健脾之功,适用于肝脾肺肾阴虚所致的无痰干咳、肺劳咳血、喉干嘶哑、腰膝酸软、倦怠乏力以及形体消瘦、食欲不振等症。
7、冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。
8、何首乌、麦冬、天冬、胡麻仁滋阴润燥.
9、雪梨膏的成份则主要是鲜梨,具有清热滋阴之功,主治干咳痰少的肺燥咳嗽。
10、可选用滋阴泻火之剂,苭用生地黄15克、知母10克、黄柏10克、女贞子15克、菊花15克、地骨皮15克、银柴胡15克、生甘草10克,水煎服。
