1、惊蛰来到肝气旺，养生切忌动“肝”戈，心胸开阔畅情致，戒怒制郁消肝火，饮食清淡补蛋白，鸭血豆芽多吃点，充足睡眠莫劳累，规律运动促循环。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

2、多吃果蔬防“春困”，春季运动要有度，笑口常开精神好，情致养生应注意，保持乐观好情绪，肝气顺达身体好，防病保健健康来。

3、立春到，护肝养阳饮食提醒你：多吃萝卜少吃辣，葱姜胡椒做调味；韭菜春饼效果好，豆芽滋润也不错；酸味食物来收敛，以防肝气的疏泄。愿你健康！

4、【电脑族养颜茶】一、干眼一族——a、枸杞茶（明目、强壮筋骨、改善疲劳）；b、菊花茶（清肝明目）。二、皮肤暗沉一族——a、绿茶（排毒养颜，最好白天喝）。三、毛孔粗大一族——a、决明子茶（清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨）；b、杜仲茶（强壮筋骨）。保持好皮肤，从现在开始吧！

5、立春养生正当季，妙招贴心分享你，早睡早起不恋床，春眠太久困倦扰，笑口常开精神好，梳理肝气强身好，冷水洗脸防感冒，揉搓脚心暖足妙，温馨关怀已送到，愿你快乐又安康！

6、早睡早起，注意添衣；内心宁静，避伤情绪；苹果山楂，收敛肺气；少食辛辣，免伤肝气；游泳太极，强身健体，秋季药补，滋润适宜；立秋之际，短信送递；祝你健康，一生如意。

7、结论:肝气郁结通过影响单胺神经递质水平、胃电以及胃肠平滑肌的张力,从而抑制胃肠运动.

8、肝胆相照,肝为脏,胆为腑,胆汁流向是由上而下,需要借助肝的余气而流动,肝余气流失,会肝失虚泄至肝气郁结,胆汁难以顺行,疾病发作。

9、一个人生病了嘛,总归心情不好,我们讲就是会气滞,肝气郁结,这样就会气滞血瘀,“百病皆生于气也”,所以肿瘤病人、肝病病人需要舒肝理气。

10、四逆散治手少阴心经阳郁于内,致四肢厥冷;此方着意于疏肝理气,使肝气条达,郁阳得升,则厥逆自复。