1、体转：两腿合并直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。

2、躲我背后，谁欺负你你叉腰。李宫俊

3、史松双手叉腰，骑在马上掠阵。

4、这时,一道俏丽的身影来到韩方宇的面前,一手叉腰,一手缠绕着一条长长的寒冰锁链,英姿飒爽,八面威风,阵阵的体香,让血气翻腾的韩方宇为之一震。

5、【5个小妙招，赶走肩周炎】1、端肩，左右交替，每次二十下。2、爬墙，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬。3、划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈。4、梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5、搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。

6、【老晕车--练单腿闭眼站】晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡，致神经功能紊乱，而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平衡能力入手，如尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰闭上双眼，单腿着地。对于爱晕车的孩子可让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈，每天锻炼一次，每次十五分钟。

7、有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康！

8、天洛大陆的一深山中就多了一个光着身子的小屁孩,雄赳赳的张开双脚,一手叉腰,一手指天,瞪着眼来,再劈下试试。

9、在关羽身旁,站着两个服侍分列左右,左为一武士,竖眉瞪眼,手执立刀,左手叉腰,显得凛然不可侵犯。

10、那个美女竟是苏溪儿,她双手叉腰略带怒气的对天明说道天明哥哥,你太坏了,跑出来玩,也不带上我。