1、7、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

2、大暑节气到，路旁花枝俏。稻在田里笑，人在屋里跳。愿您天热不急躁，脾胃相协调，心静少烦恼，人生步步高！

3、雨水节气到，养生要记牢。乍暖还寒时，昼夜温差大。冬衣莫要脱，理应多保暖。心平气也和，脾胃才安宁。晨起做锻炼，适当是关键。勤于舒筋骨，健康伴你行。

4、立春养生三要点，时刻装在心里面，乍暖还寒要春捂，党参枸杞汤里煲，粥类饮食养脾胃，山药大枣都是宝，戒怒护肝心情爽，芹菜豆芽多补给。温馨关怀送给你，快乐安康都聚齐！

5、春季养生有门道，分享给你请记牢；阳气升发重调养，菠菜韭菜多吃点；养护脾胃是关键，喝些红枣枸杞粥；郁闷生气易伤肝，发怒别超三分钟。愿快乐安康！

6、莫医生说,山药是一味平补脾胃的药食两用品,但新鲜山药黏液中的植物碱成分会导致过敏,直接敷在脸上,后果很严重。

7、冬去春来雨水节到，养生贴士向您问好，冷暖交替气温不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油腻，多吃粗粮新鲜果蔬，汤和粥类清除火气，养护脾胃肝气顺畅，保健养生你要记牢，持。

8、小满节气暖阳照，气温炎热须乘凉；勤加锻炼健身体，散步太极最惬意；瓜果蔬菜不可少，饮食清淡不宜咸；切莫贪凉伤脾胃，心境放开笑容在。小满节气，愿健康快乐与你永相伴！

9、一百零四、【最益冬补的7种素食】①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。

10、一百十五、吃的简单点，身体会更棒，吃的平淡点，脾胃更爽，吃的清淡点，心肺更强，吃的绿色点，健康更美，吃的素食点，生活更有滋味，国际素食日，把握素食的美，享受平淡纯美。